Alimentação na gravidez, dicas para seu cardápio nesse momento

Muitas mulheres quando descobrem a gravidez já começam a melhorar a alimentação, começam a comer melhor, pois sabe que isso vai trazer benefícios para ela e para o bebê, muitas até começam acompanhamento com nutricionista, pois eles podem passar corretamente a alimentação desse momento da gestação, tudo que a mãe come vai para o bebê, por isso é interessante visar a boa alimentação, assim a criança já começa com esse hábito desde a barriga da mãe.

Alimentação na gravidez

Alimentação na gravidez

Alimentos que são aconselháveis nesse momento

O quanto a grávida engorda na gestação depende muito do peso dela antes da gravidez, mas o comum é entre 11 a 15 quilos, geralmente as que mantém o peso conseguem chegar a apenas isso, mas tem mulheres que engordam muito, com 16 quilos ou mais e isso é devido a ter um sobrepeso antes da gravidez.
A grávida precisa consumir nesse momento sucos naturais, frutas, verduras e legumes, evitando lanches, comidas gordurosas, bebidas alcoólicas e sucos artificiais. É aconselhável diminuir a cafeína em 50ml por dia e evitar produtos com muito sódio.

Confira aqui mais algumas dicas de alimentação na gravidez


É muito importante a boa alimentação nesse momento, isso é fundamental para saúde da mãe e do bebê.

Comments are closed.

Anunciantes
Categorias
FeedBurner
Visitas